かつらお

2020/09/02

研究員 坪倉正治

かつらお(令和 2 年 9月) 【コラム】坪倉先生のいきいき健康ナビ No.14 ※葛尾村広報誌(P16)

https://www.katsurao.org/soshiki/1/2020-kouhou.html

 

「このストレス(コロナ禍)をうまくやり過ごすために、まずは自身が「ストレスを感じているというサイン(気持ちや行動の変化)」 に気づけるようになることが大事です。身体と心は繋がっています。毎日短い時間でも自分に意識を向ける時間を持つのも一つです。」

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