かつらお
- 1 日前
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研究員 坪倉正治
【コラム】坪倉先生のいきいき健康ナビ No.79
※葛尾村広報誌（9P）
令和7年度3月号
「振り返る」ことの意味――回想が支える心と頭の健康
卒業や異動、雪解けの季節を迎える3月は、1年を振り返る機会が増える時期でもあります。
本稿では、過去の出来事を思い出し、言葉にし、誰かと分かち合う「回想」が、認知機能の維持や気分の安定につながる可能性を紹介しています。
高齢者を対象とした研究では、昔の出来事や暮らしを振り返って話すことが、意欲の向上や安心感にもつながると報告されています。
過去をたどることは、単に懐かしむためではなく、これからを考えるための時間でもある――春を前に、立ち止まって自分の歩みを見つめることの大切さを伝える内容です。
Summary by E. Yamashita, MEGRI (based on original articles authored by others).
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