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- eyamashita1101
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研究員 山本佳奈
冬の膀胱炎やデリケートゾーンの蒸れに注意！ 女性医師も経験、体の不調を防ぐには 連載：ちょっとだけ医見手帖（山本佳奈医師）
2026/1/7
冬の不調を防ぐために──「我慢しすぎない」生活習慣のすすめ
冬に増えやすい膀胱炎やデリケートゾーンの違和感について、著者は、寒さからくる無意識の生活習慣が主要因であるとしています。
飲水量を増やすことで膀胱炎の再発が減少した研究や、欧州のガイドラインでも、水分補給や排尿を我慢しないことが、実行しやすく害の少ない予防策として推奨されています。
本稿では、少量ずつの水分補給、我慢しない排尿、定期的に姿勢を変えることなど、日常に取り入れやすい対策を通じて、冬の不調を防ぐための工夫を紹介した一編です。
Summary by E. Yamashita, MEGRI (based on original articles authored by others).
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