AERA DIGITAL
- eyamashita1101
- 2 日前
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研究員 山本佳奈
「それ、パニック発作じゃない？」 ゴジラが背後から迫るような焦燥感を女性医師はどうやり過ごしたか
2025/5/28
日常に潜む「パニック発作」というテーマについて、自らの体験と、近年の脳科学・呼吸研究の知見を交えて考察した一稿。
「深呼吸で発作が落ち着く」という経験が、神経回路や呼吸制御に関する研究を通じて理論的に裏づけられていく過程を描いています。
終章で語られる「ひとりで抱えなくていい」というメッセージは、心理療法（とくに内的家族システム：IFS）の視点にも通じ、自己理解と回復に向けた穏やかな視座を示しています。
科学的な記述と個人の実感が丁寧に交差する、やわらかな共感に包まれる一稿です。
(Summary based on the original article by MEGRI, E. Yamashita)
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