PRESIDENT Online
- eyamashita1101
- 1 日前
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研究員 谷本哲也
｢血管病｣になりやすい中高年が住む家､働く職場の特徴とは…40代以降に起こる男性特有の厄介な病 睡眠十分でも｢朝からダル重｣の人は要注意
2025/09/09
テストステロン低下がもたらす変化と、その対策とは
本稿では、筋力や性機能の低下、内臓脂肪の蓄積といった変化が、加齢に伴うテストステロンの低下と関連している可能性について解説しています。ストレスがホルモン分泌に及ぼす影響や、生活習慣病との関係にも目を向けます。
対策の柱となるのは、生活習慣の見直し。運動・栄養・睡眠・ストレス管理といった基本の積み重ねが、ホルモンバランスの維持に重要とされています。症状や状況に応じては、漢方やホルモン補充療法といった治療法が検討されることもあります。
さらに筆者は、「進行してからの治療」ではなく、「予防と早期介入」が何よりも重要だと強調。年間健診にテストステロン検査を組み込むことの意義が示されています。
加齢に伴う変化を“当然のこと”と捉えるのではなく、心身の調律としてどう向き合うか――医学と暮らしの双方から、穏やかに支える実践知が綴られた一稿です。
Summary by E. Yamashita, MEGRI (based on original articles authored by others).
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