東洋経済ONLINE
- eyamashita1101
- 1 日前
- 読了時間: 1分
研究員 谷本哲也
医師が教える｢エビデンスのある風邪予防｣――"手作り塩水鼻スプレー"で症状緩和､ビタミンCやD､ハチミツ､加湿器､瞑想なども徹底紹介
2025/11/11
風邪の予防に本当に効く習慣・食事・ワクチンはどれか
本稿では、風邪を100％防ぐ方法は存在しないことを前提としつつ、エビデンスに基づいた実践的な予防策を紹介しています。
手洗いや湿度管理、適切な睡眠・栄養、サプリメント、点鼻などの行動から、インフルエンザ・RS・コロナワクチンなどの医療介入までを網羅。
地道な生活習慣の積み重ねが、感染予防と回復促進につながることを、科学的知見に基づいて解説しています。
Summary by E. Yamashita, MEGRI (based on original articles authored by others).
コメント